Semillas de calabaza (semillas de auyama): un aliado natural para el bienestar de la próstata

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Formas sencillas y ricas en nutrientes para apoyar la salud masculina de forma natural

Las semillas de calabaza, conocidas en muchas regiones como  semillas de auyama , se han valorado desde hace mucho tiempo como un alimento funcional en las dietas tradicionales. Hoy en día, se reconocen cada vez más por su papel en  el bienestar de la próstata, el equilibrio urinario y el bienestar general del hombre , especialmente en hombres mayores de 40 años que buscan un apoyo suave basado en alimentos.

Ricas en zinc, grasas saludables, antioxidantes y compuestos vegetales, las semillas de calabaza son fáciles de incorporar a las rutinas diarias a través de bebidas, aceites y recetas sencillas, sin suplementos complicados.

Este artículo explora  formas prácticas de utilizar las semillas de calabaza , sus beneficios tradicionales, su valor nutricional y precauciones importantes.

¿Por qué las semillas de calabaza son populares para el apoyo de la próstata?

Las semillas de calabaza contienen una combinación única de nutrientes que ayudan a mantener las funciones corporales normales relacionadas con:

  • Equilibrio hormonal

  • Comodidad del flujo urinario

  • Equilibrio antiinflamatorio

  • Protección antioxidante

En las prácticas tradicionales de bienestar, a menudo se incluyen en las dietas de los hombres para  mantener el bienestar de la próstata y un envejecimiento saludable , no como una cura, sino como parte de un estilo de vida equilibrado.

Receta 1: Infusión de semillas de calabaza

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de semillas de calabaza sin sal

  • 1 litro de agua

Preparación:

  1. Enjuague las semillas y tritúrelas ligeramente

  2. Hierva el agua suavemente

  3. Añade las semillas y cocina a fuego lento durante 15 minutos.

  4. Colar y disfrutar tibio o frío.

Cómo se utiliza tradicionalmente:

Bebe una taza por la mañana y otra por la noche durante un máximo de 14 días, observando cómo responde tu cuerpo.

Receta 2: Batido de semillas de calabaza y piña

Ingredientes:

  • ½ taza de semillas de calabaza

  • 1 taza de trozos de piña fresca

  • 1 taza de agua de coco

  • 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

  1. Remojar las semillas de calabaza durante 4 horas

  2. Licuar todos los ingredientes hasta que quede suave

  3. Servir fresco

Uso tradicional:

Disfrute de un vaso en ayunas durante un máximo de 10 días como parte de una dieta equilibrada

Receta 3: Aceite de semilla de calabaza casero

Para conocer los tiempos de cocción completos, vaya a la página siguiente o abra el botón (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.

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