Qué sucede: Estar sentado durante 6 a 12 horas reduce el retorno venoso en las piernas, espesa la sangre debido a la deshidratación y promueve la formación de coágulos que pueden viajar a los pulmones (embolia).
Signos de alarma: dolor o pesadez en las pantorrillas, hinchazón unilateral, calor localizado.
Cómo reducir el riesgo: Manténgase hidratado, camine cada 60 a 90 minutos, use medias de compresión graduada, elija un asiento en el pasillo y pregunte si necesita profilaxis si está tomando anticoagulantes o tiene antecedentes de enfermedad cardíaca.
2) Estrés cardiopulmonar debido a la altitud, la presión de la cabina y los climas extremos.
Qué sucede: Las cabinas presurizadas equivalen a una altitud de 1800 a 2400 metros; hay menos oxígeno por respiración. El calor, la humedad o el frío extremo requieren ajustes rápidos del corazón y los pulmones.
Signos de advertencia: dificultad para respirar inusual, opresión en el pecho, mareos, palpitaciones, tobillos hinchados.
Cómo reducir el riesgo: Elija destinos con climas templados, realice viajes más cortos, utilice un oxímetro de pulso portátil si tiene EPOC/insuficiencia cardíaca y planifique con su cardiólogo o neumólogo antes de vuelos largos.
3) Infecciones más graves por inmunosenescencia
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