El colesterol no solo es inocuo, sino también fundamental para el sistema endocrino. Es fundamental para que el cuerpo produzca estrógeno, progesterona y testosterona, hormonas esenciales para la salud sexual y el estado de ánimo. Comer huevos con regularidad ayuda a las mujeres a mejorar su equilibrio hormonal y a los hombres a aumentar su vitalidad.

Resultados:

– Las mujeres sienten su piel más suave, su cabello más brillante y su cuerpo menos cansado.

– Los hombres se sienten más saludables, más masculinos y les resulta más fácil desarrollar músculos durante el ejercicio.

3. Huevos: una fuente “perfecta” de proteínas

En comparación con las fuentes de proteínas de la carne, el pescado y los mariscos, la proteína de los huevos se considera la más perfecta:

– Fácilmente digerible y de absorción casi completa.

– Aminoácidos esenciales equilibrados: muy adecuados para el desarrollo muscular y la recuperación después de una enfermedad.

Especialmente importante para:

– Atletas y aficionados al gimnasio.

– Mujeres en premenopausia que experimentan pérdida muscular.

– Niños en su fase de crecimiento.

4. Bueno para el hígado, gracias a la colina presente en los huevos.

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