- 1 bolsita o cucharada de manzanilla
- 4 clavos
- 1 taza de agua
Hierve los clavos 3 minutos. Apaga, agrega la manzanilla y deja reposar 10 minutos.
Modo de consumo
Tomar de noche.
Beneficios
- Relaja el cuerpo
- Reduce tensión emocional
- Mejora el sueño
- Baja la presión del estrés
10. Clavo con naranja: fortalece el sistema inmune y da energía
Receta
- Cáscara de ½ naranja
- 5 clavos
- 1 taza de agua
Hierve todo 6 minutos. Reposa 10.
Modo de consumo
1 taza en ayunas por 5 días.
Beneficios
- Vitamina C + eugenol
- Energía física
- Protege contra virus
- Mejora ánimo
11. Clavo con romero: para memoria, concentración y circulación
Receta
- 1 ramita de romero
- 4 clavos
- 1 taza de agua
Hierve romero y clavos 4 minutos. Reposa 10 minutos.
Modo de consumo
Una taza por la mañana.
Beneficios
- Aumenta la memoria
- Mejora concentración
- Activa circulación cerebral
- Reduce mareos
12. Clavo con menta: refresca, limpia y mejora hígado y estómago
Receta
- 6 hojas de menta
- 4 clavos
- 1 taza de agua
Hierve los clavos, apaga, añade la menta y tapa por 12 minutos.
Modo de consumo
Ideal después de comidas pesadas.
Beneficios
- Reduce acidez
- Mejora digestión
- Limpia hígado
- Da frescura y energía
Propiedades medicinales del clavo de olor
El clavo de olor contiene compuestos únicos como:
Eugenol
Antibacteriano, antiviral, analgésico, antiinflamatorio.
Flavonoides
Combaten radicales libres y mejoran la salud celular.
Taninos
Protegen el sistema digestivo.
Omega-3 y fibra
Apoyan corazón y tránsito intestinal.
Ácidos fenólicos
Fortalecen defensas y reducen la inflamación crónica.
Precauciones importantes
- No consumir más de 2 tazas al día.
- No usar en exceso si tomas anticoagulantes.
- No recomendable para embarazadas sin supervisión.
- No dar a niños menores de 6 años.
- Evitar consumir clavo entero en exceso (puede irritar).
Conclusión
El clavo de olor es una especia poderosa capaz de brindar beneficios reales al cuerpo gracias a sus propiedades medicinales. Las 12 recetas anteriores son fáciles, económicas y muy efectivas para diferentes problemas como tos, inflamación, digestión, resfriados, memoria, estrés, colesterol, gases, inmunidad y más.
Cada combinación potencia un efecto distinto, por eso es una de las especias más completas del mundo.
Para conocer los tiempos de cocción completos, vaya a la página siguiente o abra el botón (>) y no olvide COMPARTIR con sus amigos de Facebook.
